每天一点醋,保健瘦身,还能美白祛斑对皮肤好!

摘要: 你知道米醋可以美容美白、淡斑,做菜肴调料,但你知道米醋还有这些功效吗?


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你知道米醋可以美容美白、淡斑,做菜肴调料,但你知道米醋还有这些功效吗?

米醋的好处

1、使肌肤细腻光滑

常常食用米醋,可以促进肌肤的再生能力,改善肤色暗沉,抑制痘痘生长,令肌肤细腻光滑,如初生婴儿般水嫩。

2、促进睡眠

如果你有常常失眠,难以入睡的问题,通过喝米醋是可以解决的哦。由于米醋的是由纯大米经两年以上酿造而成的,其含有多种氨基酸、维生素和矿物质等对人体有益的养分。而醋酸是可以加速人体内乳酸的氧化,消除身体疲劳,有助人轻松入眠。

3、治疗关节炎

喝米醋之所以能治疗关节炎,是因为米醋含有丰富的钾,在缓解关节疼痛的同时,还能软化钙晶体,有效缓解关节进一步硬化。建议每日在三餐之前,喝一杯加两匙米醋和两匙蜂蜜的水,长期饮用更有效。

4、治疗便秘

米醋中含有大量的酶,可以促进机体的消化功能,加快肠胃蠕动,从而有效治疗便秘。

5、提高人体免疫力

经常喝米醋可以促进人体对钙、铁等矿物质的消化和吸收,进而提高人体的免疫力,使人更加健康美丽。

6、加快脂肪燃烧

米醋含有丰富的”氨基酸”,可以帮助身体代谢过剩的乳酸,减轻疲劳。经常饮用可减少体内脂肪的囤积,如果再加上适量的运动,则可以有效地帮助身体消耗更过热量,从而达到健康瘦身的目的。


喝醋小妙招

美容美白,淡斑祛斑,还能减脂瘦身,原香醋的功效简直太强大了!

1、冰糖醋(减肥瘦身、消食降压)

材料:冰糖150克,原香醋250克。

做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,再倒入原香醋浸泡至溶后即可服用。

每日三次,每次(饭后)服10毫升。


2、苹果醋(润肠通便、减肥瘦身)

材料:10个苹果、适量的糖、3瓶原香醋

做法:将苹果洗净切块,放入无水无油、干净的玻璃瓶中,一层苹果一层冰糖,直至放满为止。倒入原香醋后在上面盖一个保鲜袋,然后盖上盖子密封保存三个月以上。饮食是可兑些新鲜的苹果汁。

将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用。每天一次,最好在饭后饮用。


3、花生醋(清血脂、减脂减重)

原料:300克花生米、500克原香醋

做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入原香醋密封,浸泡8-10天后即可食用。

每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。




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